Authentiek, eerlijk, onvervalst, oorspronkelijk, zuiver, origineel….het thema echtheid blijft mij mateloos intrigeren. (Ja écht, ok flauw). Lees verder
Een info- detox: Heb jij last van een teveel aan informatie?
Tijdens mijn vakantie in de prachtige Cotswolds in Engeland, is mij iets opgevallen wat jou misschien ook wel bekend voorkomt als je met vakantie bent: complete rust in je hoofd en lijf. Lees verder
Regels voor dromers
Ooit gehoord dat het hartstikke leuk is waar je allemaal van droomt, maar dat je iets moet kiezen in het leven waar je geld mee verdient? Of komen de SMART- doelstellingen (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden) soms je neus uit? Dan kan het zijn dat de dromer in jou te weinig ruimte krijgt. Een ode aan Dromers. Lees verder
Vergevingsmeditatie (zelfvergeving deel 3)
In dit derde deel over zelfvergeving heb ik een vergevingsmeditatie opgenomen. Wanneer je namelijk begrijpt waarom je bepaalde fouten hebt gemaakt in het verleden (deel 1) en deze fouten en de gevolgen hebt kunnen accepteren (deel 2), kom je uiteindelijk toe aan zelfvergeving. Lees verder
Blijf jij jezelf straffen voor fouten uit het verleden? Zelfvergeving (2)
Hoe ga je om met fouten die je in het verleden gemaakt hebt? Je hebt wellicht dingen gedaan die je achteraf anders had willen aanpakken. Je hoofd zegt dat je het moet loslaten, maar in je hart voelt het anders. Lees verder
Blijf jij jezelf straffen voor fouten uit het verleden? Zelfvergeving (1)
Zelfvergeving: mededogen zijn de zaden voor het veranderen van je gedrag.
Jaren geleden, toen ik mij voor het eerst ging verdiepen in persoonlijke ontwikkeling, las ik iets over mededogen en zelfvergeving. Lees verder
De kracht van hartsverbinding (Metta)
Het is niet wat er werkelijk gebeurt wat ons lijden veroorzaakt,
Het is wat we tegen onszelf zeggen over wat er gebeurt.
Pema Chödron
Verlangen: hoe ga je om met de onrust?
Yoga heeft mij geleerd dat als ik in de meest eenvoudige yogahouding geen aanvaarding kan voelen, dit in een verder gevorderd stadium van een yogahouding ook niet lukt. En eigenlijk werkt deze analogie voor zo’n beetje alles buiten de yogamat. Lees verder
Yin-energie: heb jij een tekort? Doe deze oefening.
De dans van de Zon & de Maan
Wat betekent Yin nu precies?
En hoe herken je een tekort aan Yin-energie? Lees verder
Het loslaten van controle
Op weg naar jezelf, op weg naar huis
Sluit je ogen,
Klak je hakken drie keer tegen elkaar,
En zeg tegen jezelf
Niets haalt het bij thuis
~ Wizard of oz ~