Is spiritualiteit zweverig?

fem-1

 

Heel vaak hoor ik van mensen dat ze yoga en spiritualiteit wel interessant vinden, maar dat ze bang zijn dat het zweverig is. Lees hier dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn.

Laatst werd ik door een bevriende yogaleraar gevraagd een yogales voor hem in te vallen bij een buurthuis. I LOVE lesgeven in buurthuizen, of aan mensen die nog nooit yoga gedaan hebben.

Een van de mannelijke deelnemers kwam voor de les met de volgende opmerking:

‘Ik vind dat rekken, strekken en diep ademen wel lekker, maar je krijgt er altijd gratis een dosis vaagheid bij’

Lees verder

Maak van je innerlijke kracht, je uiterlijke kracht met Yoga & Running

10610553_10152222339581956_9082486924344035328_n

Hey mooierds!

Deze zomer ben in veel bezig geweest met het schrijven voor deze website. Iets wat ik met MEGA veel enthousiasme doe. Maar door al dit enthousiasme vergeet ik makkelijk minder goed voor mezelf te zorgen.

Misschien herken je dat wel. Je bent druk aan het werk, maaltijden sluipen langzaam naar een later tijdstip en je merkt niet dat je maag begint te rommelen. Lees verder

Helpen yoga en meditatie tegen depressie of somberheid?

Somber of depressief_

Net als jij waarschijnlijk, ben ik vreselijk geschrokken van het bericht over het overlijden van Robin Williams.

Op verzoek van zijn familie hierbij geen verhalen over hoe verschrikkelijk dit is, maar een scène vanuit een film waar ik keer op keer door geraakt word. Zijn spel is zo eenvoudig, klein en magisch. Dank je wel Robin. Dat je de hemel aan het lachen mag maken. Lees verder

Over eenzaamheid en angst om voor altijd single te blijven

 

Wanneer je single bent en wel graag een partner zou willen, is dat in eerste instantie natuurlijk gewoon een wens.

Wanneer deze wens echter al een tijdje niet wordt ingevuld, kan je je daar misschien ook wel zorgen over gaan maken: je gaat er over piekeren en gevoelens van eenzaamheid zullen op een gegeven moment ontstaan.

Tel daar alle beelden van borrelende stelletjes uit magazines en Facebook bij op en de piekeraar in jou neemt langzaam de overhand.

Gedachtes als: ‘wat als ik nou écht nooit meer iemand tegen kom’ of ‘alle leuke mannen zijn toch al bezet’, kunnen je wellicht flink down maken.

Als je eenmaal begint te piekeren, krijg je vaak een vertroebeld beeld op de werkelijkheid. Je ziet de dingen niet meer in perspectief. Dit is natuurlijk niet de meeste ideale mindset om een leuk iemand te ontmoeten. Daarnaast maakt piekeren vaak passief.

Dus wat is dan wel een oplossing? Lees verder