7 manieren om beter te kunnen te gronden

gronding
image-9288

Een tijdje geleden las ik in een artikel van de Quote dat Yoga op dit moment de vier na snelstgroeiende business is. Dat is natuurlijk niet zo gek als je bedenkt dat we in deze tijd eigenlijk continu op ‘aan’ staan. Daarnaast verandert de wereld continu en in een steeds sneller tempo. Dit vraagt duidelijk iets van ons aanpassingsvermogen. Lees verder

Zo brengt het hart emoties in evenwicht

Liefdevolle vriendelijkheid
image-9015

 

Stel je iemand voor die heel graag alles over analyseert. Gooi daar nog eens tien schepjes bovenop en je komt zo ergens bij mij terecht. Ik denk dat ik de ‘hoe kunnen we dit oplossen- vraag’ ontdekt heb ha ha. Op heel veel gebieden in m’n leven heeft dit probleemoplossende vermogen mij ergens gebracht, behalve op één plek: omgaan met emoties. Lees verder

De Vijfde tak van Yoga: voorkom overprikkeling

lingan_20130303_0125 copy copy
image-8830

 

Ik krijg regelmatig vragen van lezers over overprikkeling, zoals bijvoorbeeld deze:

Ik voel me vaak overspoeld door eigenlijk van alles en nog wat, ik kan niet echt één duidelijke specifieke oorzaak benoemen.

Het lijkt net of alles extra intens binnenkomt; geluid, stemmingen van andere mensen, vel licht en dagelijkse taken.

Wat kan ik doen als ik me overprikkeld voel en even geen perspectief meer zie?

Lees verder

Tips voor meer magie en verwondering

IMG_6310
image-8000

 

“And above all, watch with glittering eyes the whole world around you because the greatest secrets are always hidden in the most unlikely places. Those who don’t believe in magic will never find it.”

~ Roald Dahl ~

We kennen het allemaal wel: we plannen de agenda’s secuur in en wanneer er ineens toch te weinig tijd blijkt te zijn door onverwachte verplichtingen, worden de dingen die we voor ons plezier doen vaak als eerst geschrapt. Lees verder

Van Winter Blues naar Emotioneel Evenwicht

IMG_6186
image-7940

De bladeren komen naar beneden, avonden duren langer en dagelijkse bezigheden spelen zich voor het grootste deel binnen af. Als je gevoelig bent voor stemmingswisselingen kunnen deze ingrediënten ervoor zorgen dat je in de donkere maanden emotioneel minder in balans bent.

Hoe kan je nu het beste emotionele balans ontwikkelen als je weet dat somberte voor jou in de donkere maanden extra op de loer ligt? Lees verder