Voel jij je overweldigd door spanningen? Zo vind je emotionele balans in het dagelijks leven

IMG_3899

 

Als ik eerlijk ben kan ik soms nog steeds tien dingen tegelijk doen. Ik loop met een tandenborstel in m’n mond met één hand een blousje uit het strijkgoed te vissen, terwijl in de tussentijd een havermoutpapje op de het vuur steeds heviger staat te pruttelen. Lees verder

De angst om niet te krijgen wat je gelukkig maakt: wat als ik het nou nooit vind?

BeFunky_FEZ_5653.jpg
image-5949

 

Van de week vroeg iemand mij waar ik mijn yoga teacher training had gedaan. ‘India!’, zei ik. ‘Oh wat een fantastische ervaring moet dat geweest zijn’, riep ze.

Ik vertelde haar toen dan ik daar naartoe was afgereisd met een gebroken hart en had bedacht dat ik daar helemaal zou opfleuren. Maar nee. Natuurlijk gebeurde dit niet. In plaats van Den Haag, zat ik nu gewoon bij de Dalai Lama tempel boven op een berg heel hard te huilen. Lees verder

Meditatie voor verstorende emoties

 

image-5125

Of je nu een relatie hebt waarin je op dit moment weinig verbinding voelt met de ander, je single bent terwijl je dat eigenlijk niet wilt zijn, of eigenlijk niet weet wat je nu precies wilt qua werk:

Het kan allemaal flink wat emotie met zich meebrengen. Op deze dinsdag- meditatie- dag geef ik daarom een begeleide meditatie voor het leren omgaan met verstorende emoties. Lees verder

Begeleide meditatie om je intuïtie te volgen bij het niet weten wat je wilt

BeFunky_FEM_7347a.jpg
image-4886

Komt het niet weten wat je wilt jou bekend voor?

Toen een vriend mij jaren geleden zittend op de trap van een kroeg vond, vroeg hij mij wat ik daar deed?

‘Ik verveel me’, zei ik vermoeid.

‘Hier?’ ‘Op donderdagavond in de kroeg?’ vroeg hij mij alsof hij water zag branden.

De waarheid was dat ik gewoon bekaf was. Afgepeigerd van het zoeken naar DAT wat me nu écht gelukkig maakte.

Zelfs de kroeg kon het niet meer maskeren.

Ik stond met van alles buiten mij in verbinding, behalve werkelijk met mijzelf. Lees verder

Maak van je innerlijke kracht, je uiterlijke kracht met Yoga & Running

10610553_10152222339581956_9082486924344035328_n

Hey mooierds!

Deze zomer ben in veel bezig geweest met het schrijven voor deze website. Iets wat ik met MEGA veel enthousiasme doe. Maar door al dit enthousiasme vergeet ik makkelijk minder goed voor mezelf te zorgen.

Misschien herken je dat wel. Je bent druk aan het werk, maaltijden sluipen langzaam naar een later tijdstip en je merkt niet dat je maag begint te rommelen. Lees verder