Bemerk & verwerk meditatie

Zoals je in m’n vlog over Hechtingsstijlen hebt kunnen zien, kunnen onverwerkte kwetsuren uit vorige relaties invloed hebben op jouw hechtingsstijl (en daarmee mogelijk op verlatingsangst en bindingsangst). Meditatie kan een veilige thuishaven bieden wanneer deze emoties je laten wankelen.

Met deze meditatie kun je oude liefdeservaringen beginnen te verwerken uit vorige relaties, zodat je jouw bindingskarma langzaam kunt gaan transformeren.

Neem hier écht je tijd voor. Je kunt deze meditatie zo vaak volgen als je wilt.

Als je vragen hebt over meditatie, reageer dan op dit bericht.

Is meditatie nieuw voor jou? Klik dan hier voor de gratis meditaties als introductie.

Liefs & Namasté,

Femke

 

Klein geheim over liefde, yoga en bindingspatronen

IMG_20140402_095142

Het is een regenachtige dag hier in Den Haag en een stevige westenwind raast om mijn huis hier aan de kust. Weer om met een grote café latte (met hazelnoot melk, hmmm) en een mooi boek op de bank te zitten.

Terwijl ik diep verzonken ben in de laatste roman van Susan Smit (Gisèle), bedacht ik me ineens iets interessants:

Waarom wordt er in de yogafilosofie zoveel over onthechting gesproken terwijl het woord yoga verbinden betekent?

Lees verder

Wat bindingsangst en jobhoppen met elkaar te maken hebben

 

L I S T E N  T O  T H ER H Y T H M  O F

Toen in 2009 de crisis begon, kreeg ik een vast contract aangeboden bij mijn toenmalige werkgever. Iedereen was hysterisch blij voor me,  behalve ik.

Ik vertelde mijn toenmalige werkgever dat ik ook ergens anders had gesolliciteerd. Daar voegde ik nog doodleuk aan toe dat als ik de kans kreeg daar te gaan werken na de economische crisis, ik dit zeker zou gaan doen. Dus dat hij dat maar wist.

Kennelijk zat er een engeltje op mijn schouder en besloot mijn toenmalige werkgever dit risico te nemen.

In dit blog zal ik je laten zien wat jobhoppen en bindingsangst met elkaar te maken hebben. Wanneer je leert dealen met je eigen bindingsangst zul je merken dat je ineens veel beter weet wat je wilt. Maar vooral hoe je beter bij deze beslissingen kunt blijven.

Lees verder

Liefdesbang door Hannah Cuppen

9200000021924469

 

Heb jij het idee dat je last hebt van bindingsangst en verlatingsangst? Of wellicht ga je met iemand om die hier last van heeft? Dan is deze roze bewustmaker ‘Liefdesbang’ door Hannah Cuppen een absolute must-read.

In Liefdesbang schrijft Hannah Cuppen als therapeut én ervaringsdeskundige over alle facetten van het thema bindingsangst en verlatingsangst. Daarmee is het een boek dat écht meer dan welkom is, aangezien er nog niet zo’n volledig boek in het Nederlands over dit onderwerp bestaat.

Wat je kunt leren van dit boek Lees verder

Ben jij bang om je werkelijk te uiten naar je partner?

5be733b9da3d6e608cbb2f40a9657bf3
image-1609

Vrouwen met angsten in de liefde vinden het vaak lastig over hun werkelijke emoties te praten, omdat ze bewust of onbewust bang kunnen zijn zich afgewezen te worden.

In deze post leg ik uit hoe je allereerst verbinding maakt met wat jij voelt. Dit is essentieel omdat als jij niet weet wat jij nu écht voelt, je het iemand anders ook niet duidelijk kan maken.

Je gaat dan vechten, vluchten of bevriezen en de verbinding juist ondermijnen, terwijl je dit eigenlijk niet wilt. Lees verder

Empowerrrrr bij verlatingsangst

BeFunky_FEM_3928ab.jpg

 

Wanneer jij je steeds als een soort charmante kameleon aan jouw emotioneel onbeschikbare geliefde aanpast, kan je op een goed moment het contact met jezelf kwijtraken.

Je geeft onbewust steeds een beetje meer van je innerlijke kracht weg en krijgt heel geleidelijk het gevoel dat jouw zelfcontrole je door de vingers glipt.

Hoe kom je nu weer terug bij jezelf als je verlatingsangst ervaart? Een van de beginpunten is zelfacceptatie.

Lees verder