Evalueer 2015 en begin 2016 met meer zelfvertrouwen (1)

0755
image-8357

 

In de laatste blogpost van dit jaar wil ik het natuurlijk graag hebben over persoonlijke reflectie op 2015. Zoals ieder jaar beginnen half december de terugblikken op het afgelopen jaar. Van gezellige muzieklijstjes tot allerlei nieuwsoverzichten.

En ook op persoonlijk vlak blijft december gewoon traditiegetrouw zo’n maand waarop we bewust of onbewust terugkijken op het afgelopen jaar.

Zo kunnen we na enige bezinning de balans opmaken en bekijken of we nog het juist pad bewandelen. Lees verder

Van Winter Blues naar Emotioneel Evenwicht

IMG_6186
image-7940

De bladeren komen naar beneden, avonden duren langer en dagelijkse bezigheden spelen zich voor het grootste deel binnen af. Als je gevoelig bent voor stemmingswisselingen kunnen deze ingrediënten ervoor zorgen dat je in de donkere maanden emotioneel minder in balans bent.

Hoe kan je nu het beste emotionele balans ontwikkelen als je weet dat somberte voor jou in de donkere maanden extra op de loer ligt? Lees verder

Is spiritualiteit zweverig?

fem-1

 

Heel vaak hoor ik van mensen dat ze yoga en spiritualiteit wel interessant vinden, maar dat ze bang zijn dat het zweverig is. Lees hier dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn.

Laatst werd ik door een bevriende yogaleraar gevraagd een yogales voor hem in te vallen bij een buurthuis. I LOVE lesgeven in buurthuizen, of aan mensen die nog nooit yoga gedaan hebben.

Een van de mannelijke deelnemers kwam voor de les met de volgende opmerking:

‘Ik vind dat rekken, strekken en diep ademen wel lekker, maar je krijgt er altijd gratis een dosis vaagheid bij’

Lees verder

Liefdesbang door Hannah Cuppen

9200000021924469

 

Heb jij het idee dat je last hebt van bindingsangst en verlatingsangst? Of wellicht ga je met iemand om die hier last van heeft? Dan is deze roze bewustmaker ‘Liefdesbang’ door Hannah Cuppen een absolute must-read.

In Liefdesbang schrijft Hannah Cuppen als therapeut én ervaringsdeskundige over alle facetten van het thema bindingsangst en verlatingsangst. Daarmee is het een boek dat écht meer dan welkom is, aangezien er nog niet zo’n volledig boek in het Nederlands over dit onderwerp bestaat.

Wat je kunt leren van dit boek Lees verder