Vorige week heb ik het boek ‘De edele kunst van NOT GIVING A FUCK’ gelezen. Ik zag het knaloranje boek al maanden overal opduiken. Maar de titel stond mij in eerste instantie nogal tegen. Uiteindelijk won m’n nieuwsgierigheid het. Lees verder
Faalangst
Blijf jij jezelf straffen voor fouten uit het verleden? Zelfvergeving (2)
Hoe ga je om met fouten die je in het verleden gemaakt hebt? Je hebt wellicht dingen gedaan die je achteraf anders had willen aanpakken. Je hoofd zegt dat je het moet loslaten, maar in je hart voelt het anders. Lees verder
De kracht van hartsverbinding (Metta)
Het is niet wat er werkelijk gebeurt wat ons lijden veroorzaakt,
Het is wat we tegen onszelf zeggen over wat er gebeurt.
Pema Chödron
Van wie heb jij goedkeuring nodig?
Meditatie: begin 2016 met meer zelfvertrouwen (2)
Een groot zelfvertrouwen hangt af van twee dingen: Het eerste is op een gezonde manier over jezelf denken. Het tweede is het vermogen om dingen te laten gebeuren, te erkennen wat je wilt en daarvoor gaan: letterlijk je eigen leven creëren.
Matthew Mckay & Patrick Fanning
Een manier om het goede in onszelf te leren zien (metta oefening)
Ik hoorde laatst een verhaal over liefdevolle vriendelijkheid van de inspirerende mindfulness leraar Jack Kornfield dat me ontroerde en dat ik graag met jullie wil delen. Lees verder
Geheimen over jouw schaduwkant (en waarom je ze niet altijd hoeft te verbergen)
Toen het tijdens de zomervakantie een paar dagen heel hard regende heb ik mijzelf de tijd gegund om opgekruld op de bank eindelijk de gehele Scandinavische serie The Bridge te kijken. Lees verder
Stel jij deze belangrijke vragen over het volgen van jouw unieke levenspad?
A winner is a dreamer who never gives up
~ Nelson Mandela ~
Afgelopen week had ik het voorrecht om samen met een goede vriendin Kaapstad te bezoeken in Zuid-Afrika. We hebben genoten van het betoverende uitzicht op de Tafelberg, fantastisch eten en heerlijke Zuid-Afrikaanse wijn. Lees verder
Overwin angst en de innerlijke criticus
De laatste tijd ben ik enorm geïnspireerd door de Dalai Lama. Nee no worries, ik heb m’n leren jack nog niet ingewisseld voor groot oranje gewaad. Lees verder
Faalangst, hangt jouw waardigheid af van jouw vaardigheid?
Hey lieve mediteerders! Deze week wilde ik het hebben over faalangst, zelfacceptatie en de waarde van het leren maken van fouten. Lees verder