Zoek jij erkenning bij mensen die je dit niet kunnen geven?

image-5871

 

Een tijdje geleden kreeg ik een email van een van mijn bloglezers. Ze zei veel van zichzelf te herkennen in het blog over ineffectieve afhankelijkheids gevoelens binnen relaties, maar dat ze niet wist hoe ze dit nu moest veranderen. Lees verder

Klein geheim over liefde, yoga en bindingspatronen

IMG_20140402_095142

Het is een regenachtige dag hier in Den Haag en een stevige westenwind raast om mijn huis hier aan de kust. Weer om met een grote café latte (met hazelnoot melk, hmmm) en een mooi boek op de bank te zitten.

Terwijl ik diep verzonken ben in de laatste roman van Susan Smit (Gisèle), bedacht ik me ineens iets interessants:

Waarom wordt er in de yogafilosofie zoveel over onthechting gesproken terwijl het woord yoga verbinden betekent?

Lees verder

Heb jij het gevoel iemand te hard nodig te hebben?

Hij zegt dat ik(2)

Toen ik jaren geleden tijdens een vakantie in Engeland iets las over codependency en  onveilige hechtingsstijlen, vielen alle puzzelstukjes van een vrij chaotisch plaatje in elkaar. Het was de essentie van mijn toenmalige moeizame relaties.

De fish & chips vielen er spontaan van uit m’n mond (ok, je krijgt er een beeld bij).

Dit was zo herkenbaar. Het was alsof iemand mij een kijkje liet nemen achter de coulise van het toneelstuk van m’n eigen leven.

Vandaag wil ik het hebben over ineffectieve afhankelijkheids gevoelens in je relaties. Het gaat hierbij niet alleen om liefdesrelaties, maar ook de relaties met bijvoorbeeld je moeder, je vader, andere familieleden, vrienden en collega’s.

De afhankelijkheid kan zich zelfs uiten in een groots, bijna hulpeloos verlangen, naar een toekomstige partner die je zelfs nog nooit ontmoet hebt. De hoop op de bekende prins op het witte paard die je komt redden uit je ongeluk of gaat zeggen wat je moet doen.

Na het lezen van deze post zal je direct een idee hebben of jij wellicht met dit afhankelijkheids patroon stoeit.

Lees verder

3 oefeningen om meer geduld te krijgen bij het ontwikkelen van grenzen

BeFunky_FEM_3655ab.jpg
image-68

Kan het je frustreren dat verandering niet zo snel gaat als je zelf zou willen? Ga de verandering dan als een proces zien en je zult het bijltje niet bij de eerste beste tegenvaller erbij neergooien.

Je kunt geen magazine openslaan en er staan teksten als:’Volg deze 3 stappen en je zult nooit meer gebrek aan zelfvertrouwen ervaren’. Laat je niet wijsmaken dat je volledig transformeert na het eenmalig doorlopen van een stappenplan.

Een stappenplan is bij mij in ieder geval altijd een begin, een fundering. Hoe vaker je de stappen neemt, hoe steviger de fundering wordt. Het is dus niet vreemd als deze weg langer duurt of je in ieder geval meer moeite kost.

Lees verder

Liefdesbang door Hannah Cuppen

9200000021924469

 

Heb jij het idee dat je last hebt van bindingsangst en verlatingsangst? Of wellicht ga je met iemand om die hier last van heeft? Dan is deze roze bewustmaker ‘Liefdesbang’ door Hannah Cuppen een absolute must-read.

In Liefdesbang schrijft Hannah Cuppen als therapeut én ervaringsdeskundige over alle facetten van het thema bindingsangst en verlatingsangst. Daarmee is het een boek dat écht meer dan welkom is, aangezien er nog niet zo’n volledig boek in het Nederlands over dit onderwerp bestaat.

Wat je kunt leren van dit boek Lees verder

7 manieren om grenzen te stellen voor meer ruimte

Photo Collage Maker_5
Voel jij je ook vaak mega verantwoordelijk voor familieleden, je partner of vrienden? Kun jij regelmatig andermans gecreëerde chaos oplossen of heb je last van wandelende grenzen? En voel je je schuldig wanneer je dan nee zegt? Dan zou je jezelf eens kunnen afvragen of je niet té betrokken bent bij iemand anders leven en misschien te weinig bij dat van jezelf.

Het geven van ondersteuning aan een familielid, partner of vriend in moeilijke tijden is over het algemeen natuurlijk gewoon een blijk van liefde. Lees verder