Regels voor dromers

image-9507

 

Ooit gehoord dat het hartstikke leuk is waar je allemaal van droomt, maar dat je iets moet kiezen in het leven waar je geld mee verdient? Of komen de SMART- doelstellingen (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden) soms je neus uit? Dan kan het zijn dat de dromer in jou te weinig ruimte krijgt. Een ode aan Dromers.  Lees verder

Van onwaardigheid naar zelfcompassie

IMG_5093
image-9185

 

Piekeren, gevoelens van minderwaardigheid of bevestiging zoeken bij anderen zijn allemaal deel van onze menselijke ervaring. Wanneer we echter steeds de focus buiten onszelf blijven leggen, zullen we op langere termijn onze interne voelsprieten steeds minder voelen. Ervaar hier hoe Yoga en Mindfulness gebruik maken van de kracht van woorden om weer verbinding te maken met je innerlijk leven.
Lees verder

De Vijfde tak van Yoga: voorkom overprikkeling

lingan_20130303_0125 copy copy
image-8830

 

Ik krijg regelmatig vragen van lezers over overprikkeling, zoals bijvoorbeeld deze:

Ik voel me vaak overspoeld door eigenlijk van alles en nog wat, ik kan niet echt één duidelijke specifieke oorzaak benoemen.

Het lijkt net of alles extra intens binnenkomt; geluid, stemmingen van andere mensen, vel licht en dagelijkse taken.

Wat kan ik doen als ik me overprikkeld voel en even geen perspectief meer zie?

Lees verder