Mantra’s voor authenticiteit

 

image-4981

Als je een bepaald belemmerend patroon eenmaal door begint te krijgen, kan het zijn dat je authenticiteit tijdelijk wat naar de achtergrond schuift.

Je bent onbewust wellicht hard bezig van het belemmerende patroon af te komen.

We kunnen echter pas werkelijk authentiek zijn wanneer we ons geaccepteerd en op ons gemak voelen.

Hierbij wat voorbeelden van belemmerende patronen: Lees verder

Helpen yoga en meditatie tegen depressie of somberheid?

Somber of depressief_

Net als jij waarschijnlijk, ben ik vreselijk geschrokken van het bericht over het overlijden van Robin Williams.

Op verzoek van zijn familie hierbij geen verhalen over hoe verschrikkelijk dit is, maar een scène vanuit een film waar ik keer op keer door geraakt word. Zijn spel is zo eenvoudig, klein en magisch. Dank je wel Robin. Dat je de hemel aan het lachen mag maken. Lees verder

Over eenzaamheid en angst om voor altijd single te blijven

 

Wanneer je single bent en wel graag een partner zou willen, is dat in eerste instantie natuurlijk gewoon een wens.

Wanneer deze wens echter al een tijdje niet wordt ingevuld, kan je je daar misschien ook wel zorgen over gaan maken: je gaat er over piekeren en gevoelens van eenzaamheid zullen op een gegeven moment ontstaan.

Tel daar alle beelden van borrelende stelletjes uit magazines en Facebook bij op en de piekeraar in jou neemt langzaam de overhand.

Gedachtes als: ‘wat als ik nou écht nooit meer iemand tegen kom’ of ‘alle leuke mannen zijn toch al bezet’, kunnen je wellicht flink down maken.

Als je eenmaal begint te piekeren, krijg je vaak een vertroebeld beeld op de werkelijkheid. Je ziet de dingen niet meer in perspectief. Dit is natuurlijk niet de meeste ideale mindset om een leuk iemand te ontmoeten. Daarnaast maakt piekeren vaak passief.

Dus wat is dan wel een oplossing? Lees verder