Van onwaardigheid naar zelfcompassie

IMG_5093
image-9185

 

Piekeren, gevoelens van minderwaardigheid of bevestiging zoeken bij anderen zijn allemaal deel van onze menselijke ervaring. Wanneer we echter steeds de focus buiten onszelf blijven leggen, zullen we op langere termijn onze interne voelsprieten steeds minder voelen. Ervaar hier hoe Yoga en Mindfulness gebruik maken van de kracht van woorden om weer verbinding te maken met je innerlijk leven.
Lees verder

Zo brengt het hart emoties in evenwicht

Liefdevolle vriendelijkheid
image-9015

 

Stel je iemand voor die heel graag alles over analyseert. Gooi daar nog eens tien schepjes bovenop en je komt zo ergens bij mij terecht. Ik denk dat ik de ‘hoe kunnen we dit oplossen- vraag’ ontdekt heb ha ha. Op heel veel gebieden in m’n leven heeft dit probleemoplossende vermogen mij ergens gebracht, behalve op één plek: omgaan met emoties. Lees verder

De Vijfde tak van Yoga: voorkom overprikkeling

lingan_20130303_0125 copy copy
image-8830

 

Ik krijg regelmatig vragen van lezers over overprikkeling, zoals bijvoorbeeld deze:

Ik voel me vaak overspoeld door eigenlijk van alles en nog wat, ik kan niet echt één duidelijke specifieke oorzaak benoemen.

Het lijkt net of alles extra intens binnenkomt; geluid, stemmingen van andere mensen, vel licht en dagelijkse taken.

Wat kan ik doen als ik me overprikkeld voel en even geen perspectief meer zie?

Lees verder