Spanningen rondom kerst? Doe dit (meditatie)

image-5381

Hey lieve mediteerders,

Kerst komt er aan en hoewel de media ons gezellige reclames, films en swingende muziekjes laat horen (waar ik ook écht van geniet), is kerst voor heel veel mensen tegelijkertijd (en ook dat herken ik) een beladen periode. Krijg hier de techniek om de kersttijd met wat aandacht voor jouw persoonlijke balans in te gaan. Lees verder

Over eenzaamheid en angst om voor altijd single te blijven

 

Wanneer je single bent en wel graag een partner zou willen, is dat in eerste instantie natuurlijk gewoon een wens.

Wanneer deze wens echter al een tijdje niet wordt ingevuld, kan je je daar misschien ook wel zorgen over gaan maken: je gaat er over piekeren en gevoelens van eenzaamheid zullen op een gegeven moment ontstaan.

Tel daar alle beelden van borrelende stelletjes uit magazines en Facebook bij op en de piekeraar in jou neemt langzaam de overhand.

Gedachtes als: ‘wat als ik nou écht nooit meer iemand tegen kom’ of ‘alle leuke mannen zijn toch al bezet’, kunnen je wellicht flink down maken.

Als je eenmaal begint te piekeren, krijg je vaak een vertroebeld beeld op de werkelijkheid. Je ziet de dingen niet meer in perspectief. Dit is natuurlijk niet de meeste ideale mindset om een leuk iemand te ontmoeten. Daarnaast maakt piekeren vaak passief.

Dus wat is dan wel een oplossing? Lees verder