7 manieren om beter te kunnen te gronden

gronding
image-9288

Een tijdje geleden las ik in een artikel van de Quote dat Yoga op dit moment de vier na snelstgroeiende business is. Dat is natuurlijk niet zo gek als je bedenkt dat we in deze tijd eigenlijk continu op ‘aan’ staan. Daarnaast verandert de wereld continu en in een steeds sneller tempo. Dit vraagt duidelijk iets van ons aanpassingsvermogen. Lees verder

Van onwaardigheid naar zelfcompassie

IMG_5093
image-9185

 

Piekeren, gevoelens van minderwaardigheid of bevestiging zoeken bij anderen zijn allemaal deel van onze menselijke ervaring. Wanneer we echter steeds de focus buiten onszelf blijven leggen, zullen we op langere termijn onze interne voelsprieten steeds minder voelen. Ervaar hier hoe Yoga en Mindfulness gebruik maken van de kracht van woorden om weer verbinding te maken met je innerlijk leven.
Lees verder

Zo brengt het hart emoties in evenwicht

Liefdevolle vriendelijkheid
image-9015

 

Stel je iemand voor die heel graag alles over analyseert. Gooi daar nog eens tien schepjes bovenop en je komt zo ergens bij mij terecht. Ik denk dat ik de ‘hoe kunnen we dit oplossen- vraag’ ontdekt heb ha ha. Op heel veel gebieden in m’n leven heeft dit probleemoplossende vermogen mij ergens gebracht, behalve op één plek: omgaan met emoties. Lees verder

Hoe je je levensenergie kunt verhogen

Energie
image-8588

 

Deze blogpost wil ik graag beginnen met een aantal vragen aan jou:

  • Heb je je weleens helemaal leeg gevoeld nadat je met een bepaald persoon gesproken hebt?
  • Heb je weleens ervaren dat je zonder iemand echt te kennen, toch een verstorend gevoel oppikt?
  • Heb je weleens gesport, maar voelde je je daarna nog steeds niet opgeladen?
  • Heb je weleens voldoende geslapen en je toch erg vermoeid gevoeld? Of andersom: Heb je weleens weinig geslapen en je heel geïnspireerd en energiek gevoeld?

Lees verder