Ik ben wie ik ben, jouw goedkeuring is daar niet voor nodig
~ Byron Katie ~
Verlatingsangst
Ben jij op zoek naar iemand die je verleden goedmaakt?
Heb je ooit het gevoel gehad dat je iemand zoekt die jou dat gene gaat geven dat je in je jeugd of verleden gemist hebt? Iemand die jou liefde, bevestiging of vertrouwen geeft waar het je vroeger (deels) aan ontbroken heeft? Lees verder
Hoe goed zorg jij voor jezelf in het contact met anderen?
Uit de berichten die ik van lezers van dit blog ontvang, blijkt het Zodanig opgaan in een ander dat je jezelf verliest een heel herkenbaar thema te zijn. Lees verder
Hoe krijg je een stevige liefdesbodem?
Liefde is niet iets wat we geven of krijgen, maar iets wat we koesteren en aankweken, een verbondenheid die alleen kan groeien tussen twee mensen wanneer de basis daarvoor in het allebei aanwezig is.
We kunnen niet meer van anderen houden dan van onszelf.
~ Brené Brown ~
Zo vind je een innerlijke veilige thuishaven
Het was de behoefte naar werkelijke innerlijke veiligheid die mij jaren geleden naar het pad van yoga, meditatie en mindfulness dreef. Lees verder
Hij zegt dat ik te afhankelijk ben, heb ik verlatingsangst?
Heb jij het gevoel dat je verlatingsangst hebt? Of zegt iemand tegen jou dat je te afhankelijk bent?
Nu stond ik laatst in de boekenhandel en zag twee boeken naast elkaar liggen. Op de ene cover stond ‘Liefde en veiligheid zitten volledig in jezelf en daar kun je een ander niet verantwoordelijk voor maken‘ en op de andere cover stond ‘Hoe je elke man van je kan laten houden!’
Ik vond dat het precies de tegenstrijdigheid aangaf waar veel gesprekken met vriendinnen over gaan.
Het directe antwoord is dat er in ieder geval altijd afhankelijkheid bestaat tussen mensen (of dieren ;). Lees verder
VLOG: Wat zijn hechtingsstijlen en wat heeft dit te maken met verlatingsangst en bindingsangst?
Herken je hechtingsstijl en leer wat dit te maken heeft met verlatingsangst en bindingsangst.
Kinderen kunnen 3 hechtingsstijlen ontwikkelen en als volwassene herken je deze zelfde hechthingsstijlen terug in liefdesrelaties.
Bemerk & verwerk meditatie
Zoals je in m’n vlog over Hechtingsstijlen hebt kunnen zien, kunnen onverwerkte kwetsuren uit vorige relaties invloed hebben op jouw hechtingsstijl (en daarmee mogelijk op verlatingsangst en bindingsangst). Meditatie kan een veilige thuishaven bieden wanneer deze emoties je laten wankelen.
Met deze meditatie kun je oude liefdeservaringen beginnen te verwerken uit vorige relaties, zodat je jouw bindingskarma langzaam kunt gaan transformeren.
Neem hier écht je tijd voor. Je kunt deze meditatie zo vaak volgen als je wilt.
Als je vragen hebt over meditatie, reageer dan op dit bericht.
Is meditatie nieuw voor jou? Klik dan hier voor de gratis meditaties als introductie.
Liefs & Namasté,
Femke
Liefdesbang door Hannah Cuppen
Heb jij het idee dat je last hebt van bindingsangst en verlatingsangst? Of wellicht ga je met iemand om die hier last van heeft? Dan is deze roze bewustmaker ‘Liefdesbang’ door Hannah Cuppen een absolute must-read.
In Liefdesbang schrijft Hannah Cuppen als therapeut én ervaringsdeskundige over alle facetten van het thema bindingsangst en verlatingsangst. Daarmee is het een boek dat écht meer dan welkom is, aangezien er nog niet zo’n volledig boek in het Nederlands over dit onderwerp bestaat.
Wat je kunt leren van dit boek Lees verder
Empowerrrrr bij verlatingsangst
Wanneer jij je steeds als een soort charmante kameleon aan jouw emotioneel onbeschikbare geliefde aanpast, kan je op een goed moment het contact met jezelf kwijtraken.
Je geeft onbewust steeds een beetje meer van je innerlijke kracht weg en krijgt heel geleidelijk het gevoel dat jouw zelfcontrole je door de vingers glipt.
Hoe kom je nu weer terug bij jezelf als je verlatingsangst ervaart? Een van de beginpunten is zelfacceptatie.