Coaching

LifeCoaching

 

Hoe kan LifeCoaching jou helpen bij het vinden van je liefdesflow?

Je wilt misschien:

  • meer zelfacceptatie voelen
  • effectiever met de mindere kanten van het leven leren omgaan
  • autonomer worden: jouw waarheden ontdekken & onderzoeken
  • je eigen grenzen aangeven
  • beter leren omgaan met je perfectionisme en faalangst
  • meer balans & rust in jezelf (leren ontspannen)
  • of juist meer energie
  • je stressklachten als piekeren, spanningshoofdpijn, stijve spieren, hyperventilatie en slaapproblemen aanpakken
  • uitvinden wat voor werk nu werkelijk bij je past
  • onderzoeken waarom je blijft jobhoppen

Vervolgens in relatie tot anderen

  • je hart opnieuw durven openen voor de liefde
  • je grenzen durven aangeven
  • samen zijn met je partner zonder jezelf te verliezen in de ander
  • beter leren communiceren
  • een relatie leren loslaten als dit is wat nodig is
  • aangeven wat jouw behoeftes zijn
  • weten hoe het nu kan dat je steeds dezelfde partners aantrekt

Wat is LifeCoaching eigenlijk?

Lifecoaching is de praktische tak van de positieve psychologie. De psycholigische wetenschap doet al jaren onderzoek naar allerlei geestelijke aandoeningen. De positieve psychologie is echter ook de andere kant op gaan kijken: wat maakt ons als mens nou werkelijk gelukkig?

De positieve psychologie is gebaseerd op drie pilaren:

  • de studie van de positieve emotie (hoop en tevredenheid bijvoorbeeld)
  • de studie van positieve eigenschappen en talenten
  • een holistische blik op het leven: het geluksniveau op werkgebied, liefdesgebied en sociaal gebied bijvoorbeeld.

Wanneer jij een LifeCoaching traject begint zullen we starten met drie basisvragen:

Wie ben ik?

– Wat wil ik?

– Wat kan ik?

Leren focussen op jezelf

Als je gewend bent veel te geven en jezelf minder vaak op de eerste plek te zetten, kan een coaching traject confronterend zijn. Hier is moed voor nodig en ik begrijp dat dit spannend is.

Doordat je bijvoorbeeld veel van je tijd, zorg en aandacht aan anderen mensen besteedt, kan je het contact met jezelf een beetje verliezen. Wie ben ik en wat voel ik nu eigenlijk? Wat zegt mijn intuïtie?

When a person loses his authentic self, he has lost contact with his true feelings, needs & desires

John Bradshaw

Vervolgens worden de tweede en derde vraag dan ook ineens een stuk lastiger te beantwoorden. Waar wil ik eigenlijk naartoe? Wat zijn nu mijn behoeftes? Of misschien weet je die wel, maar staan angsten om je te uiten of schuldgevoelens je daarbij in de weg.

Wanneer je door coaching meer zelfkennis ontwikkelt, als je je gevoelens weer leert erkennen, ga je steeds meer doen wat werkelijk goed is voor jou.

Ik werk o.a. met de volgende technieken:

– Mindfulness

– Yoga & ademhalingsoefeningen

Voice Dialogue

Lichaamsgericht coachen

– Outdoor coaching

 

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePin on Pinterest