De angst om niet te krijgen wat je gelukkig maakt: wat als ik het nou nooit vind?

BeFunky_FEZ_5653.jpg
image-5949

 

Van de week vroeg iemand mij waar ik mijn yoga teacher training had gedaan. ‘India!’, zei ik. ‘Oh wat een fantastische ervaring moet dat geweest zijn’, riep ze.

Ik vertelde haar toen dan ik daar naartoe was afgereisd met een gebroken hart en had bedacht dat ik daar helemaal zou opfleuren. Maar nee. Natuurlijk gebeurde dit niet. In plaats van Den Haag, zat ik nu gewoon bij de Dalai Lama tempel boven op een berg heel hard te huilen.

Nog niet verlicht dus en die bloedmooie Braziliaan (lees het boek Eten, Bidden en Beminnen), was ook ver te zoeken.

Heb jij dit wel eens, dat je denkt ergens anders je geluk wel te kunnen vinden?

Wat ik hiermee eigenlijk wil zeggen is dat we dit idee- dat geluk ergens anders te vinden is- als mens kennelijk allemaal weleens hebben. We hebben dan vaak fantasieën die ongeveer hier op neerkomen:

Als ik maar anders was (of ergens anders was), of de mensen om mij heen maar anders zouden zijn, dan zou ik wel liefde vinden en gelukkiger zijn. Op dit moment voel ik me namelijk niet ok.

Dit wordt in de mindfulness ook wel eens de doe-modus genoemd: ik wil niet zijn waar ik nu ben, maar daar ergens in de toekomst wil ik wel zijn. En het verkeren in de constante doe-modus is een van de grootste veroorzakers van depressie, sombere stemmingen, rusteloze gevoelens, eenzaamheid en pijn.

Nu zou ik graag zeggen dat ik nooit meer in deze valkuil loop en me nooit meer rusteloos voel, maar helaas. Nog steeds niet verlicht. Het heet dan ook niet voor niets een onwikkelingspad naar meer bewustzijn, herinner ik mijzelf regelmatig.

Wel heb ik deze innerlijke beweging van ontsnapping aan het nu tegenwoordig sneller door en dat is prettig. Daarnaast scheelt het een hoop gedoe (en geld zoals bijvoorbeeld uitgaven aan opleidingen waar ik later toch weer meer stop, omdat ze me niet het gehoopte gevoel van goed-genoeg zijn opleveren).

Dit moment zou eigenlijk anders moeten zijn kunnen bijvoorbeeld de volgende gedachtes met zich meebrengen.

Ik zou gelukkiger zijn als ik:

– een beter lichaam zou hebben

– mooier zou zijn

– jonger/ouder zou zijn

– een relatie zou hebben

– ergens anders zou wonen (mijn persoonlijke no.1 fantasie)

– als mijn partner, familie, vrienden, collega’s, werkgever anders zouden zijn

– van mijn negatieve stemmingen af zou zijn

– mijn droombaan gevonden heb

– slimmer zou zijn

– een spannender leven zou hebben

– niet zo gevoelig zou zijn

– minder emotionele bagage zou hebben

– zelfverzekerder zou zijn

– meer yoga/meditatie zou doen

– meer in het moment zou leven (huh? En dat zeg jij? Wacht even, ik leg het je zo uit)

– spiritueel ontwikkelder zou zijn (lees verlicht)

 

Het klinkt als een enorme tegenstrijdigheid.

We kunnen ons enerzijds suf trainen voor dat perfecte lijf OF uren per dag op een meditatiekussen doorbrengen.

Als de achterliggende intentie er echter een is van ‘ik ben nu niet goed genoeg, maar als ik maar hard genoeg train of mediteer word ik vast een gelukkiger mens’ zijn we onszelf aan het foppen.

Anderzijds beweren horden mensen (waar ik er natuurlijk zelf een van ben), dat yoga en meditatie hun zoveel gelukkiger heeft gemaakt.

‘Heeft het nastreven van doelen dan überhaupt nog wel zin?’, zou je kunnen denken. Ik gebruik hierbij de heldere woorden van Eckhart Tolle om deze vraag te beantwoorden.

Natuurlijk wel, maar je hebt niet meer de illusoire verwachtingen dat iets of iemand je in de toekomt gaat redden of gelukkig gaat maken.

Maar op een dieper niveau ben je al compleet, en als je dat beseft, zit er een speelse, vreugdevolle energie achter alles wat je doet.

Zo worden je doelen niet meer opgejaagd door angst, ontevredenheid of de hoop iemand anders te worden.

Evenmin blijf je passief uit vrees voor mislukking.

Eckhart Tolle

 

Deze houding wordt in de mindfulness de zijn-modus genoemd.

In de meditatie van deze week, de verkorte aandachtsgerichte bodyscan, gaan we dan ook aandacht besteden aan de zijn-modus, zodat je deze rusteloosheid kunt aanpakken. 

Zo hoop ik dat jij ook steeds vaker kunt gaan voelen dat je gelukkig niet afhangt van het hebben van datgene dat jij denkt dat je gelukkig maakt en dat geluk op zo ontelbaar veel andere plekken in je leven te vinden is.

Had ik trouwens nu beter niet naar India kunnen gaan? Nee want juist die reis, heeft me doen inzien dat het niet uitmaakt waar je bent, je neemt jezelf overal mee.

Everywhere you go, always take the weather with you
Everywhere you go, always take the weather
Everywhere you go, always take the weather with you
Everywhere you go, always take the weather, the weather with you

~ Crowded House ~

Doe je mee? Wil je samen met je vrienden mediteren? Deel deze meditatie dan met hen. Wil je meer gratis meditaties luisteren of de introductie in meditatie audio ontvangen? Klik dan hier.

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePin on Pinterest

6 thoughts on “De angst om niet te krijgen wat je gelukkig maakt: wat als ik het nou nooit vind?

    • 3 februari 2015 at 12:40
      Permalink

      Graag gedaan Joyce. Als je vragen hebt over meditatie mag je deze altijd stellen. Lieve gr, Femke

      Reply
  • 3 februari 2015 at 13:01
    Permalink

    Grappig dat het zo werkt, en wat helder en leuk uitgelegd! Ik weet zeker dat heel veel mensen zich hierin herkennen, ik in ieder geval wel:) Fijne meditatie dank je wel!

    Reply
    • 3 februari 2015 at 17:28
      Permalink

      Hoi Lisanne, fijn dat je het stuk het helder vindt (en leuk, ik houd van die combinatie). Geniet van de meditaties. Veel liefs! Femke

      Reply
  • 3 februari 2015 at 22:23
    Permalink

    Lieve Femke, wat weer een heerlijke, luchtige en ontspannen meditatie is dit, wow!
    Heerlijk….. en daarna denk ik zoiets als ‘iedereen zou dit moeten doen, ik zou dit iedereen zo gunnen’. Thanks a lot!
    Harte-groet,
    mariet.

    Reply
    • 4 februari 2015 at 07:58
      Permalink

      Lieve Mariet, wat fijn dat je zo goed hebt kunnen ontspannen! En dat gevoel herken ik’ iedereen zou dit moeten doen, ik zou dit iedereen gunnen’, daarom maak ik de online meditaties ook 🙂 Lieve gr terug, Femke

      Reply

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.