Meditatie voor verstorende emoties

 

image-5125

Of je nu een relatie hebt waarin je op dit moment weinig verbinding voelt met de ander, je single bent terwijl je dat eigenlijk niet wilt zijn, of eigenlijk niet weet wat je nu precies wilt qua werk:

Het kan allemaal flink wat emotie met zich meebrengen. Op deze dinsdag- meditatie- dag geef ik daarom een begeleide meditatie voor het leren omgaan met verstorende emoties.

Onzekerheid geeft ons nu eenmaal gevoelens van angst, verdriet en soms zelfs wanhoop. Om ons toch nog veilig te kunnen voelen, gaan we (afhankelijk van onze persoonlijkheid), van alles doen om de angst maar niet te hoeven voelen.

Op een bepaald moment merk je echter dat je langzamerhand vast begint te lopen.

De ‘trucjes’ werken niet meer en we beginnen steeds meer te wankelen.

Je merkt dat je stemming zwaarder wordt en dat je steeds minder levenszin ervaart.

Het boeddhisme & de yogafilosofie leren ons dat de gehechtheid aan controle en het voortdurend zoeken naar zekerheden, ons uiteindelijk alleen maar meer pijn oplevert.

Als je met open nieuwsgierigheid zou willen ontdekken hoe meditatie je een gevoel van levensenergie, verbondenheid en veiligheid kan geven, dan ben je klaar voor de meditatie van deze week.

Is meditatie nieuw voor jou? Klik dan hier voor de gratis meditaties als introductie.

 

Beeld: Canva

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePin on Pinterest

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *