VLOG: Wat zijn hechtingsstijlen en wat heeft dit te maken met verlatingsangst en bindingsangst?

Herken je hechtingsstijl en leer wat dit te maken heeft met verlatingsangst en bindingsangst.

Kinderen kunnen 3 hechtingsstijlen ontwikkelen en als volwassene herken je deze zelfde hechthingsstijlen terug in liefdesrelaties.

Een combinatie van deze 3 stijlen komt ook veel voor en ze worden vaak van generatie op generatie doorgegeven. Ze zitten dan verweven in de mannelijke of vrouwelijke familielijn.

De fysieke of emotionele afwezigheid van één, of beide ouders heeft daarnaast ook een grote invloed op de ontwikkeling van een hechtingsstijl (en op het mogelijk ontwikkelen van verlatingsangst en bindingsangst).

De ontwikkeling van een ouder-kind relatie en de relatie tussen liefdesparters maken dezelfde onwikkelingsstadia door.

Eerst is er een grote afhankelijkheid en deze wordt als het goed is steeds minder.

Het is overigens niet mijn bedoeling om jou (of je partner) hier een diagnose te geven of een etiket op te plakken (verlatingsangst en bindingsangst), maar meer een beeld te schetsen van een bepaald patroon. Vanuit dit inzicht zou je dan een weg van zelfonderzoek kunnen starten.

1. Een zekere hechtingsstijl

Dit betekent dat je goed in verbinding staat met je eigen emoties en dat je een gezond verlangen hebt je met andere te verbinden.
Daarnaast heb je een prettige balans tussen afhankelijkheid en autonomie in een relatie. En je neemt de tijd om een vertrouwingsband op te bouwen met een nieuwe partner.

2. Een angstige/ambivalente hechtingsstijl

Er is wel degelijk behoefte aan intimiteit, maar er is een grotere onderliggende angst om afgewezen te worden (dit kan zich dan weer uiten verlatingsangst). Daarom ervaren deze mensen vaak een grote tweestrijd in zichzelf. Ze zijn bang dat hun partner niet voldoende van ze houdt en het liefst willen ze volledig op gaan in de ander. De balans tussen autonomie en afhankelijkheid is verstoord.

3. Een afwijzende/vermijdende hechtingsstijl

Deze stijl uit zich door het weinig tot geen behoefte te hebben aan een relatie. Emoties worden onbewust onderdrukt. Deze mensen hechten zich vaak meer aan hun eigen zelfstandigheid en vinden vaak dat andere mensen zich in relaties té afhankelijk opstellen. Ook hebben ze moeite met hun partner te vertrouwen en bestaat er een onderliggende angst voor een te grote afhankelijkheid van de partner (dit kan zich dan weer uiten in bindingsangst). Hun partners klagen vaak over een gebrek aan een werkelijk emotionele band.

Untitled design(3)
image-3592
Stel jezelf de volgende reflectie vragen:
1. Hoe vaak kan ik werkelijk delen wat mij beweegt in intieme relaties?
2. heb ik veel of weinig vertrouwen in mijn persoonlijke relaties?
3. Hoe vaak heb ik het gevoel dat ik het leven prima alleen aankan en
anderen eigenlijk helemaal niet nodig heb?
4. Hoe vaak vinden mensen vinden dat ik te veel op hun leun?

Herken jij jezelf op dit moment vooral in een veilige hechtingsstijl of de onveilige hechtingsstijlen?

 

Bron:
● *1: Psychologie: Marc Brysbaert, sociale psychologie (aantrekking en hechte relaties). blz 737

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someonePin on Pinterest

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.