Herken je dit?

je bent door aanhoudende klachten steeds verkrampter gaan bewegen
je hebt al van alles geprobeerd, fysiotherapie, dry- needling, massages, krachttraining, yoga, maar je pijn- en spanningsklachten blijven steeds terugkomen
je bent voortdurend bezig met het managen van je klachten en het bepalen van grenzen
je merkt dat je je steeds onzekerder gaat voelen over lichaamsbeweging
je klachten krijgen invloed op je zelfbeeld
je ervaart veel spierspanning welke klachten als kaakklemmen, rug- en nekspanning, duizeligheid en hoofdpijn kunnen veroorzaken.
je merkt dat je steeds sneller overprikkeld raakt en je onrustig voelt
je piekert veel over je klachten en vraagt je af hoe je nu verder moet

Van strijd naar innerlijke vrede

ACT in beweging leert je weer vertrouwen in bewegen te krijgen en binnen je grenzen energie te steken in wat jij echt belangrijk vindt

Somatics

Ontwikkel nieuwe houdings- en bewegingspatronen om op een meer natuurlijke manier te kunnen bewegen

ACT

Leer hoe je de strijd met je lichaam kunt stoppen en op een slimmere manier met pijn kunt omgaan om meer regie te krijgen.

Yoga

Reguleer je zenuwstelsel op de langere termijn door middel van yoga, ademwerk
en meditatie.

Wat deelnemers zeggen

Het zes weekse ACT in Beweging Groepstraject heeft mij aan het denken gezet, en na jaren heb ik eindelijk het gevoel dat dit mij verder gaat helpen in mijn herstel rondom mijn duizeligheidsklachten. Ook de oefeningen om mijn duizeligheid met kleine stapjes wat te mogen voelen gaat mij helpen. Ik merk nu namelijk al een klein positief verschil hierin! Soortgelijke oefeningen heb ik vaker gedaan, maar achteraf niet op de juiste manier. 
Omdat het zo goed bevallen is heb ik besloten om ook mee te doen met het wekelijkse Act in beweging membership- programma.

– Eva

Ik vond de groepsvorm van het zes weekse ACT in Beweging groepstraject achteraf heel fijn, ik vond het namelijk wel spannend omdat het in een groep zou zijn, met mensen die ik dus nog niet kende. Maar doordat je er samen met andere deelnemers in zit, die in soortgelijke situatie als jij zitten voelde ik veel herkenning. Ook heb ik veel kunnen halen uit de somatische oefeningen. Ze helpen mij om meer bewust te zijn van spanning en vaker tussendoor te ontspannen.  Ik zie nu in wat voor mij werkt en daar ben ik erg blij mee. Ondanks dat het in groepsverband is, geeft Femke iedereen persoonlijke aandacht wat ik als erg prettig heb ervaren. 

– Marie

Het zes weekse ACT in Beweging Groepstraject heeft mij de bewustwording gegeven dat massage e.d. maar tijdelijk ontspanning bieden voor mijn aanhoudende klachten. De oefeningen vond ik heel prettig in het traject. De bucketlist met mijn persoonlijke waarden is nu een fijn hulpmiddel om van daaruit weer perspectief te creëren op leuke dingen.

– Conny

Ik vind het fijn dat ik geen energie kwijt ben om naar een yogastudio te gaan. En dat de focus helemaal op mij gericht is, zodat ik dingen kan vragen over hoe ik met mijn herstel en klachten kan omgaan. Ik voel me ook meer op mijn gemak in een vertrouwde eigen omgeving. Met anderen mensen om mij heen voel ik me toch een beetje bekeken, dat heb ik tijdens de 1:1 Yoga aan huis sessies niet.

– Ramon

Ik vraag me soms af wat ik in dat revalidatiecentrum in het begin allemaal gedaan heb qua beweging, ik had hier mee moeten beginnen, zulke rustige, eenvoudige en kleine oefeningen in het wekelijkse ACT in Beweging Membership.

– Mara

Het ACT in Beweging Membership hielp me om op een andere manier te leren kjiken naar m’n chronisce klachten. Door de bewegingen werd ik me bewuster van mijn grenzen, zonder daar tegen te vechten. En het contact met anderen die iets soortgelijks meemaken is erg waardevol.

– Tamara

Zet vandaag nog je eerste stap op je nieuwe pad

Wil jij binnen je grenzen weer vrijer bewegen en stoppen met strijden?

Blijf niet vastzitten in spanning & ontdek een andere aanpak. Alle trajecten zijn bedoeld voor mensen die echte duurzame resultaten willen behalen. Wil jij de reis maken van continue strijd met klachten naar anders kijken, voelen en bewegen?

Vrijblijvend adviesgesprek

Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd om van je klachten af te komen. En toch heb je het gevoel dat je niet vooruit komt. Plan een vrijblijvend adviesgesprek in als je weer op een meer natuurlijke manier wilt bewegen en duurzaam je zenuwstelsel tot rust wilt brengen op de langere termijn.

En ook goed om te weten, ACT in beweging is minder geschikt wanneer je opzoek bent naar een quick fix voor je pijnklachten. Die kan ik je helaas niet bieden. Als je daar naar op zoek bent, adviseer ik je in alle eerlijkheid nog even verder te kijken.

Maar ben je op zoek naar een programma dat gaat over het oprecht anders leren kijken naar je leven, dan kan ik niet wachten om met jou samen te werken.