Ben jij dol op groen en wil jij op een laagdrempelige manier de kracht van Acceptance en Commitment Therapie ervaren? Dan is een ACT in beweging wandeling in Den Haag je ding!
Voor wie is de ACT in beweging wandeling?
Ervaar jij dat je regelmatig beperkt wordt door je eigen gedachten? En heb je al keihard geprobeerd positief te denken om gedachten, gevoelens en omstandigheden te veranderen om vervolgens op te merken dat ze je uiteindelijk toch in de weg blijven zitten? Wandel dan eens mee met het ACT- gedachtegoed tijdens een ACT in beweging wandeling in Den Haag.
- ervaar je veel spanning of merk je dat je steeds minder goed tegen stress kunt?
- heb je last van piekergedachten?
- wil je van alles, maar voel je ook dat faalangst je vaak in de weg zit?
- vind je het fijn om met gelijkgestemden tijd in de natuur door te brengen?
Voel je dan welkom om aan te sluiten!
Wat gaan we doen?
ACT is een vorm van gedragstherapie, dus we gaan dan ook vooral ervaren en doen in deze workshop.
Tijdens deze wandeling in een inspirerende groene omgeving in Den Haag ervaar je de heilzame verbinding tussen beweging en de natuur, terwijl je stap voor stap werkt aan het erkennen van je gedachten, gevoelens en dromen.
- Je krijgt vooraf een vrolijke ACT inleiding plus opdracht toegestuurd via de ACT Guide App, zodat we meteen concreet aan de slag kunnen gaan tijdens de workshop
- Vervolgens gaan we een korte wandeling maken in een mooi groen gebied
- Incl. koffie/thee & gebak aan het eind van de wandeling
- Na afloop krijg je nog een reflecterende eindopdracht opgestuurd via de ACT Guide App
- De workshop duurt in totaal 75 minuten
Prijs: 15 euro p.p.