Privé yoga aan huis of in de studio – Den Haag
Herstellende yoga voor regulatie, rust en vertrouwen
Ervaar de kracht van yoga — in de studio of bij jou thuis — afgestemd op jouw lichaam en energie van dit moment.
De lessen zijn bedoeld voor mensen die leven met herstel na ziekte of operatie, kanker of dementie, en bieden ruimte om spanning te verzachten, het zenuwstelsel te reguleren en weer vertrouwen in het lichaam te ervaren.
We werken met een mix van Yoga, Thomas Hanna Somatics, ademwerk, Restorative Yoga en ACT & Mindfulness.
Thomas Hanna Somatics helpt het lichaam oude spanning en vastzittende bewegingspatronen te verzachten, zodat spieren en gewrichten weer vrijer en soepeler kunnen bewegen. In combinatie met ademwerk, zachte houdingen en mindfulness leer je bewust te bewegen, spanning te verzachten en opnieuw contact te maken met natuurlijke bewegingspatronen. Vanuit ACT en Mindfulness oefen je met aanwezig zijn, mildheid en aandacht voor wat voor jou waardevol is.
Ik heb ervaring in het geven van yogalessen aan mensen met dementie, kanker en herstel van ziekte en operatie. De op maat gemaakte sessies bieden een veilige en ondersteunende manier van bewegen, waarin je kunt ontspannen en verbinden met het lichaam.
Elke sessie duurt 1 uur en wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Investering:
€70 per les
€315 per 5 lessen
€630 per 10 lessen
Als je weinig inkomsten hebt op het moment, adviseer ik je toch contact op te nemen zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.