Ontdek het gevoel van vrijer bewegen bij Aanhoudende Lichamelijke Klachten met ACT & Somatics therapie in Den Haag of online.
Misschien ben je op zoek gegaan naar somatics therapie of coaching in Den Haag. Maar ook als je in een ander deel van het land woont kun je deelnemen aan een online ACT in een Beweging traject.
Aanhoudende lichamelijke klachten & jouw nieuwe levensrichting
Heb jij te maken met aanhoudende lichamelijke klachten die je belemmeren in je werk of dagelijks leven? Of sta je aan het begin of het midden van een proces van re-integratie, maar merk je dat het maken van keuzes rondom (vrijwilligers)werk, herstel en jezelf opnieuw uitvinden lastig voelt? Dan ben je hier aan het juiste adres.
Wat kun je verwachten?
- Meer berusting vinden in de onzekerheid
Je hoeft niet precies te weten waar je straks uitkomt. Samen onderzoeken we jouw wensen en waarden in deze fase van je leven, zodat je vanuit verbinding met jezelf kunt kiezen wat voor jou klopt; zonder jezelf te verliezen in wat ‘moet’ of wat anderen van je verwachten. - Loslaten van oude patronen
Misschien mis je dingen van je oude werk of voelt het spannend om los te laten wat niet meer past. We geven ruimte aan wat er is, ook het verdriet en de twijfel, zodat je vanuit mildheid nieuwe stappen kunt zetten. - Je waarden en drijfveren ontdekken
Met beeldende en ervaringsgerichte oefeningen help ik je contact te maken met wat jou écht raakt en inspireert. Dit helpt om een loopbaan of invulling te vinden die duurzaam en haalbaar is, passend bij jouw energie en mogelijkheden. - Omgaan met prestatiedruk en perfectionisme
Vaak zit er een sterke innerlijke druk om snel ‘beter’ te zijn of weer aan het werk te gaan. We werken met technieken uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT) om deze druk te verminderen en je veerkracht te vergroten. Je leert meer contact te maken met je grenzen. En hoe je stap voor stap je grenzen met meer helderheid kunt communiceren. En anders met gevoelens van schuld, macheteloosheid en druk kunt leren omgaan. - Rustige Somatische oefeningen om weer Vrijer te Bewegen en binnen je grenzen meer te kunnen doen wat je Hart wil.
Dit persoonlijke traject is voor jou wanneer:
- je diep van binnen het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent door je klachten
- je leeft volgens strenge innerlijke regels, zoals “Ik moet het goed doen” of “Mijn behoeften zijn minder belangrijk”
- je vaak schuld of angst voelt als je je grenzen wilt aangeven of ruimte inneemt
- je gewend bent om lastige gevoelens te vermijden door te blijven zorgen of door te zetten
- je nauwelijks contact voelt met wat jij echt wilt, omdat je zo gericht bent op wat een ander van je verlangt
- je verlangt naar meer zachtheid, stevigheid en ruimte voor jezelf
- je worstelt of strijdt met aanhoudende lichamelijke klachten die je functioneren beperken
- je op zoek bent naar een nieuwe richting en je waarden wil herontdekken
- je balans wil vinden tussen willen en kunnen, tussen hoofd en hart
- je meer vertrouwen in rustig bewegen wil krijgen
- je klaar bent om met mildheid en vertrouwen jouw pad te ontdekken
Dan is dit een uitnodiging om jezelf opnieuw te leren kennen. Om in deze fase van je leven, waarin oude manieren niet meer werken, te ontdekken wat wél klopt voor jou- in jouw tempo, met jouw waarden als kompas.
Persoonlijke begeleidingstrajecten bestaan altijd uit een intakegesprek van 60 minuten en de vervolgsessies zijn 90 minuten. De sessies vinden online plaats of bij het Coachhuis aan de Raamweg Den Haag, in het Statenkwartier Den Haag of in Marlot Den Haag.
Van te voren zal je via het E- health platform ACT Guide al wat informatie toegestuurd krijgen zodat we onze tijd samen zo effectief mogelijk kunnen gebruiken. Elke sessie zal beginnen met een aantal somatische oefeningen volledig toegespitst op jouw hulpvraag en belastbaarheid. De rest van de sessie gaan we verder met de Acceptance en Commitment Therapie.
Houd er rekening mee dat je na iedere sessie wat huiswerk meekrijgt. De opdrachten zullen helemaal toegespitst zijn op jouw hulpvraag.
Ik kijk er naar uit om samen met jou op onderzoek uit te gaan! Samen stippelen we jouw pad uit naar een waardevol leven, waarin ruimte is voor alle facetten van het leven.
Investering particulier:
Voor coaching via de werkgever prijs op aanvraag.
Vergoeding
ACT in Beweging trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Ervaring leert dat werkgevers vaak bereid zijn om trajecten te vergoeden. Vraag aan je werkgever wat de mogelijkheden, je kunt dan deze pagina laten lezen. Deze 7 tips van Coachfinder zouden je kunnen helpen het gesprek te openen.
Als je weinig inkomsten hebt op het moment zonder werkgever, adviseer ik je toch contact op te nemen zodat we kunnen kijken wat mogelijk is.
Annulering
Afzeggen of verplaatsen van afspraken kan tot 24 uur van te voren. Wanneer de afspraak korter dan deze periode wordt afgezegd, vervalt de sessie.