Deze Thomas Hannah Somatic movement workshop duurt 2,5 uur waarin we de basis van jouw houding- en bewegingspatronen zullen verkennen zodat je op de langere termijn weer vrijer en soepeler kunt bewegen.
Deze workshop is geschikt voor iedereen die zo soepel mogelijk oud wil worden. Maar zijn bij uitstek geschikt voor mensen die steeds terugkerende of aanhoudende spierklachten hebben. Denk daarbij aan:
- lagere rugklachten zoals spit en ischias
- nekpijn (incl whiplash)
- nek- en schouder stijfheid
- spanningshoofdpijn
- spierspasmes- en verkramping
- spanning aan de heup- en psoasspieren
- vermoeide en verstijfde spieren
Veel van deze klachten komen door de manier waarop ons lichaam dagelijks functioneert. Hierdoor ontstaan allerlei aangeleerde minder functionele houding- en bewegingspatronen die de klachten in stand kunnen houden.
Somatische oefeningen kunnen in zijn algemeenheid omschreven worden als bewust uitgevoerde oefeningen waarbij je je richt op de innerlijke ervaring. Je hoort de term ‘somatic’ op het moment steeds vaker. De oefeningen in deze Thomas Hanna Somatic movement workshop zijn gebaseerd op de somatische school van Frederick Alexander (ook wel bekend als de ‘Alexander techniek’), Moshe Feldenkrais en bewegingsexpert Thomas Hanna. Lees hier meer over Somatics.
Programma van de workshop:
Je kunt contact met mij opnemen of je inschrijven voor mijn nieuwsbrief voor de eerst volgende Thomas Hanna Somatic Movement workshop.
Ben jij een yoga studio eigenaar en lijkt het je leuk deze workshop aan te bieden, neem ook dan gerust contact met mij op. Zelfs als je studio niet binnen de regio van Den Haag ligt, kunnen we altijd kijken naar de mogelijkheden.
Investering:
Prijs op aanvraag.